Non è un trucco da barista o una superstizione da riunione. Battere leggermente il piede, quel gesto che molti di noi fanno mentre leggono o ascoltano, ha radici neurologiche e psicologiche che possono rimodulare lattenzione in modo sottile e spesso inconscio. Questo articolo esplora la dinamica tra movimento ritmico e attenzione, racconta qualche osservazione personale … Leggi tutto
Ti è mai capitato che un singolo commento negativo su un ristorante ti gelasse l’entusiasmo per settimane mentre dieci messaggi di apprezzamento passavano inosservati? Questo fenomeno non è una stranezza sociale isolata. La tendenza a fidarsi delle lamentele più che dei complimenti è una costante nelle nostre vite digitali e reali. Qui provo a spiegare … Leggi tutto
Negli ultimi anni ho notato un piccolo paradosso nelle conversazioni con amici e parenti nati negli anni 60 e 70. Parlano meno di cambiare casa o lavoro rispetto ai ventenni di oggi ma quando decidono di muoversi lo fanno con una calma chirurgica. Non è semplicemente una questione di pigrizia o di radici affettive. Cè … Leggi tutto
Esiste un gesto semplice e sottovalutato che ho provato più volte nella mia cucina scrivania e studio. Non è una app miracolosa non è una tecnica di respirazione e neppure un integratore. È solo un piccolo oggetto posizionato vicino alla tua postazione. Sembra banale ma quando lo provo la giornata scorre diversamente. In questo pezzo … Leggi tutto
La sensazione è immediata. Un prurito sulla caviglia e la mano parte senza pensarci. Un graffio che pizzica e lo si sfrega con dita veloci, quasi istintive. Non è soltanto cattiva abitudine o pura impulsività. Grattarsi e manipolare lievi lesioni riduce il fastidio in modi che la scienza sta cominciando a spiegare e che la … Leggi tutto
È una domanda che arriva come un colpo di luce fredda al mattino quando gli altri ricordi sono ancora sfumati. What Makes Some Dreams Impossible to Forget? Non è solo un titolo accattivante in inglese. È l’innesco che uso quando voglio scuotere il lettore e ricordargli che il fenomeno di un sogno che non se … Leggi tutto
Dire la verità ti rende più attraente. La frase suona semplice ma contiene molte sfumature che la ricerca recente comincia solo a svelare. Non è una promessa morale né un consiglio da manuale di seduzione. È piuttosto una osservazione sociale con contorni empirici e qualche zona dombra che conviene esplorare insieme. Perché la verità sembra … Leggi tutto
Arrivare al momento in cui, dopo una cena o un caffè, senti che qualcosa è cambiato e pensi Ecco potrebbe esserci un secondo appuntamento è una sensazione ambigua e utile. Non è magia, e non è nemmeno solo fortuna. È il risultato di segnali non verbali che si intrecciano in modo coerente. In questo pezzo … Leggi tutto
Per quanto tempo continui a ripetere lo stesso episodio nella testa fino a confonderlo con la realtà? La domanda non è retorica. Molti di noi vivono su un binario narrativo che non coincide più con chi siamo o con ciò che vogliamo. Questo non è solo psicologia da salotto. È una questione pratica che riguarda … Leggi tutto
How Culture Shapes What We Feel—and What We Think We Should Feel. È strano cominciare in inglese ma la frase serve: è la domanda che ci perseguita quando ci sorprende il nostro stesso stato d animo. Perché alcune emozioni sono accolte come normali e altre sono imbarazzanti o addirittura vietate dalla convenzione sociale. Questo pezzo … Leggi tutto