Ti svegli sempre stanco? Spesso è questa abitudine serale che sabota il tuo sonno
Quante volte ti sei guardato allo specchio appena sveglio e hai pensato: di nuovo. Non è solo colpa della quantità di ore passate a letto. C’è un gesto che molti compiono senza pensarci la sera e che, ripetuto con costanza, può trasformare una notte potenzialmente rigenerante in una sequenza di microinterruzioni che consumano energia. Il … Leggi tutto