Né bolliti né crudi: il modo migliore per cuocere i broccoli per ottenere il massimo di antiossidanti e vitamine
Molti di noi hanno un ricordo fisso del broccolo: troppo cotto, color verde spento e una consistenza che sfida la pazienza. Eppure, se l’obiettivo è preservare vitamine e antiossidanti, la verità non sta né nel crudo integralista né nella pentola che ribolle. In questo articolo provo a rompere qualche certezza, offrire consigli pratici e raccontare … Leggi tutto