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Il burnout non è solo stanchezza. È una lenta erosione di ciò che ci tiene motivati dentro e fuori dalla cucina della vita. In molti parlano di gestione del tempo ma pochi riflettono davvero su come amministriamo l attenzione. Questa differenza non è un dettaglio teorico. È pratica quotidiana e spesso sottovalutata. In questo articolo … Leggi tutto

Allinizio i confini bruciano. Non è una metafora romantica e neppure un consiglio di vita da frigo magnetico. È una sensazione fisica e psicologica che molti descrivono come un disagio improvviso che sorprende proprio quando pensavano di avere tutto sotto controllo. Questo articolo esplora perché i confini fanno male allinizio ma poi liberano davvero e … Leggi tutto

Non è quello che fai. Non è quello che hai. È il modo in cui inizi a osservare quel che già fai. La frase suona semplice eppure contiene una sottile torsione che può cambiare la percezione di sé molto più velocemente di mille tecniche motivazionali. In questo pezzo provo a spiegare quel cambiamento sottile. Lo … Leggi tutto

C’è qualcosa di sbagliato nell’idea che l’intuizione sia un lampo magico che accende soluzioni dal nulla. L’intuizione è più spesso un sottoprodotto sottile e accumulato dell’osservazione. Non dico che basti guardare per sapere. Dico che la qualità dello sguardo cambia la qualità del sentire. E questo lo vedo ogni volta che provo a cucinare con … Leggi tutto

Mi irrita che le persone riducano la gioia a un grande momento epico. Eppure ho visto più trasformazioni quotidiane partire da una singola, insignificante azione completata che da qualsiasi avventura motivazionale. The emotional effect of finishing small tasks non è solo un titolo sensazionalista; è una lente per guardare come il cervello, il cuore e … Leggi tutto

Mi è capitato ieri alla festa di paese. Tornavo verso casa con la sensazione di avere dimenticato qualcosa di importante e poi ho realizzato che era il nome di una persona che avevo appena incontrato. Non una faccia, non il ricordo dell incontro, ma proprio il nome. Cio accade a molti di noi piu spesso … Leggi tutto

Le persone amano soluzioni rapide. Credono che imparare una tecnica, comprare un corso o seguire un’app sia la scorciatoia magica per non reagire più d’impulso. Questo desiderio di semplicità nasconde una verità meno comoda: la riduzione delle reazioni impulsive è un lavoro di osservazione, che passa prima di tutto attraverso un cambio di relazione con … Leggi tutto

Esiste un piccolo gruppo di persone che quando la giornata è incasellata, le priorità segnate, gli spazi temporali delimitati, respirano. Non è un vezzo da perfezionisti, né sempre una strategia di produttività: è una modalità di relazione con il mondo che funziona per loro. In questo pezzo provo a spiegare perché alcune persone prosperano con … Leggi tutto

Ci sono scorci di comportamento umano che lavorano sottotraccia, silenziosi e potenti. Il comportamento inosservato che aumenta la competenza percepita non è un gesto spettacolare, non è un vestito firmato né una frase memorabile. È qualcosa di più prosaico e, per questo, più efficace: la modulazione dell’attenzione verso le cose giuste in modo consistente. In … Leggi tutto

Succede così: ti siedi alla scrivania con buone intenzioni e, poche ore dopo, senti la testa pesante, la lista delle cose cresce e la motivazione evapora. Non è la colpa della resilienza personale né sempre del carico di lavoro. C’è qualcosa di più sottile che governa lo sforzo mentale: l’attenzione. Questo pezzo esplora perché l’attention … Leggi tutto