Quante volte ti capita di sorridere o annuire quando sei solo e ti torna in mente un ricordo? Non intendo il sorriso che fai per finta davanti a una foto. Parlo di quel piccolo movimento del viso che avviene senza pubblico e spesso senza volontà. Molti blog lo liquidano come curiosità neurologica carina. Io invece … Leggi tutto
Aprire il frigorifero e richiuderlo. Ripetere il gesto un paio di volte. Pensare che non cera davvero nulla di importante da prendere e farlo comunque. Se ti riconosci in questa scena quotidiana sappi che non sei strano o debole. È un piccolo segnale, spesso sottovalutato, del paesaggio emotivo dentro di noi. In questo pezzo provo … Leggi tutto
Ti è mai capitato di tornare a casa e, solo quando sei sotto la doccia o mentre lavi i piatti, di pensare alla frase che avresti voluto dire durante una conversazione? Non sei solo. Questo fenomeno ha un sapore familiare e per molti diventa una routine quasi rituale. Ma cosa significa davvero quando la mente … Leggi tutto
Non è una promessa facile da vendere, eppure l’idea è semplice: il momento migliore della tua vita non arriverà quando compirai un numero perfetto di anni. Lo dirà uno psicologo spagnolo, ma più che un’idea nuova è un invito a spostare l’attenzione. Qui non parlo di formule magiche o di trucchi virali. Parlo di una … Leggi tutto
Se sei stufo di fare discorsi lunghi e sentire porte mentali sbattere in faccia oppure silenzi che sembrano muri insonorizzanti, ascolta questa proposta semplice e irritante nella sua chiarezza. La 25 1-minute parenting rule non è una moda social ma una tattica praticabile che invita a spezzare i grandi temi in tanti piccoli momenti. È … Leggi tutto
Le relazioni familiari non sono mai semplici e le suocere finiscono spesso al centro di storie che diventano leggenda tra cognati. Eppure ho incontrato suocere che funzionano. Non sono perfette. Sono concrete. Parlano poco quando serve e molto quando serve ancora di più. Questo pezzo esplora otto comportamenti concreti che distinguono le suocere emotivamente intelligenti … Leggi tutto
Molti titoli suonano come promesse troppe facili. Questo invece non è un proclama. Qui raccontiamo una tesi semplice e per alcuni scomoda: lo psicologo dice persone socialmente goffe hanno prosperato nella storia grazie a un tratto nascosto che non è carisma né sfrontatezza. È un tratto più sottile e meno celebrato ma con effetti tangibili … Leggi tutto
Non è il solito elenco di buone intenzioni che trovi sul feed. Arriva, questo appello, dalle stanze dove si pratica terapia e si osservano famiglie stanche e piene di buone volontà che però sbattono contro dinamiche ripetute. Uno psicologo clinico implora genitori e nonni di iniziare a fare queste 4 cose e non perché siano … Leggi tutto
Nella vita di coppia circolano molti miti sulla scoperta di un tradimento. Alcuni sono favole diffuse al bar altri sono letture superficiali di comportamenti che invece possono avere spiegazioni innocenti. Qui non propongo regole assolute. Dico invece quello che vedo dopo aver parlato con decine di coppie e con professionisti che lavorano ogni giorno a … Leggi tutto
Quante volte ti sei detto che certe persone sono nate sicure e che tu no. È una storia comoda da raccontare perché ti scusa dall’imparare qualcosa di scomodo. Ma la psicologa lo dice chiaro: la fiducia non è un’eredità immutabile. Si costruisce. E con questo non intendo frasi motivazionali finte o tecniche lampo che promettono … Leggi tutto