Non è una dieta magica. Non è un rituale da social media. È una pratica minuta, ripetibile, e sorprendentemente potente quando finalmente la si lascia vivere di giorno in giorno. Prenditi un minuto ogni giorno per esprimere questa emozione e ti sentirai più felice dice uno psicologo è una promessa che suona semplice ma che … Leggi tutto
Negli ultimi anni ho visto troppe liste di consigli rapidi per diventare «eccellenti» che promettono risultati con trucchi estemporanei. La verità non è una scorciatoia venduta con immagini patinate. Esiste però un elemento concreto che i migliori tra i migliori condividono. Un noto psicologo lo indica come centrale. Non è intelligenza pura. Non è talento … Leggi tutto
Molti di noi immaginano l invecchiamento come una specie di declino inevitabile. Questa immagine non solo ci pesa sullo stomaco ma plasma scelte quotidiane che finiscono per diventare profezie autoavveranti. Cambiare la percezione su cosa significhi invecchiare non e un trucco motivazionale. E una leva psicologica potente che influisce sul comportamento sociale sulla cura di … Leggi tutto
Quando una generazione cresce sotto il peso di una crisi collettiva qualcosa cambia nella testa e nelle abitudini quotidiane. Non parlo di frasi fatte o di eroismo retorico. Parlo di segnali concreti che la psicologia sociale e clinica riconosce come tracce durature nel modo di pensare e di agire. Ho incontrato tante persone che non … Leggi tutto
Mi rendo conto che è un’affermazione che suona come un titolo di un giornale online, ma cè una verità sottostante: quando una vita diventa un flusso continuo di post e storie, si attivano dinamiche psicologiche precise. In questo pezzo provo a descrivere, senza edulcorare troppo, i sette pattern di ricerca di conferma che vedo frequentemente … Leggi tutto
Negli ultimi due anni ho visto crescere un filo sottile e inquietante nelle conversazioni che ho con lettori e colleghi. Non è solo la paura del lavoro che cambia o della privacy che svanisce. Cè qualcosa di più intimo che si sta muovendo dentro le case e dentro le teste delle persone che usano chat … Leggi tutto
Negli ultimi mesi la frase new psychology research looks at why we help our friends when they need it è rimbalzata tra titoli accademici e articoli di divulgazione. Non è solo un gioco di parole in inglese da inserire per clickbait. Dietro cè un filone di studi che prova a mettere in ordine qualcosa che … Leggi tutto
Gli avrete visti tutti almeno una volta. Un calciatore sistema i parastinchi con una sequenza quasi sacra. Una tennista tocca la racchetta tre volte, respira e sorride. Un portiere batte il palo come per salutare la traversa. Queste azioni vengono spesso liquidate come superstizioni o stranezze da bar dello sport. Ma dietro quelle microgestualità si … Leggi tutto
Se apri la porta del bagno e rimani sotto il getto finché l’acqua non diventa quasi una stanza a parte forse non stai solo pulendo la pelle. La preferenza per docce lunghe e calde appare banale ma raccoglie una serie di segnali psicologici e sensoriali che spesso vengono ignorati. Qui non cerco di moralizzare o … Leggi tutto
Molti di noi hanno scoperto, magari senza pensarci troppo, di descrivere a voce alta quello che stanno facendo. A volte è una battuta verso il vicino mentre si pulisce la cucina. Altre volte è un commento sommesso mentre si taglia una verdura o si legge una ricetta. Questa tendenza a narrarsi le azioni può sembrare … Leggi tutto